बवासीर की समस्या का कैसे सामना करें ?
आज हम सब ज़िन्दगी में आगे बढ़ना, नाम और पैसा कमाने के लिए न जाने एक दौड़ का हिस्सा अपने को समझेते हुए ना जाने अपने सेहत को लेकर कितना लापरवाह होते चले जा रहे हैं | परिणाम में बवासीर , कब्ज़ , गैस , अलसर आदि जैसे समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता हैं |अनियमित खानपान और कब्ज इसका मुख्य कारण है|तो आइए बवासीर से मुक्ति के लिए कुछ कारगर उपाय जानते हैं:
- खाना समय से खाएँ|
- खट्टे, मिर्ची वाले, मसालेदार और चटपटे खाने से कुछ दिनों के लिए परहेज करें |
- बवासीर के ऊपर अरंडी का तेल लगाएं |
- राजमा, बीन्स, दालें और मटर का सेवन करें |
- रेशेदार चीजें नियमित खाना शुरू कीजिए, इन्हें अपने दैनिक भोजन का एक आवश्यक अंग बना लीजिए|
- हर दिन 8-10 ग्लास पानी जरुर पिएँ|
- फलों के ताजा जूस और सब्जियों के सूप नियमित पिएँ|
- हर दिन सुबह केले का सेवन करें|
- शराब न पिएँ, और चाय था कॉफ़ी का भी कम सेवन करें|
Source Image : Effectiveremedies
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